反省自己的抽烟行为

作为一名学生，我深感对不起自己的家人、老师和朋友。抽烟对身体健康有害，同时也影响到我学习和人际关系，我意识到我必须改正这个错误的行为。

浪费金钱和时间

首先，抽烟不仅浪费了我的金钱，还占用了很多宝贵的时间。每次买烟都需要花费大量的零花钱，这笔钱本可以用来购买更有意义的东西或者存起来备用。而且，抽烟会让我分神，无法集中精力进行学习和其他有益的活动。我应该认识到，任何事情都不能比我的未来和健康更重要。

对健康造成危害

其次，抽烟对身体健康有着极大的危害。烟草中的有害物质会引起各种呼吸道疾病，如咳嗽、支气管炎、肺癌等。长期抽烟还会导致心脏病、高血压等慢性疾病。更为重要的是，我还在成长的阶段，抽烟会影响我的身体发育和免疫力，使我更容易生病。我应该珍惜我的健康，远离抽烟。

给亲人和他人带来困扰

最后，我意识到抽烟不仅对我自己有害，还给我的家人和朋友带来了困扰。他们关心我，担心我会得疾病。我的抽烟行为也让他们感到失望和无奈。作为一个学生，我应该以身作则，树立好榜样，而不是给他人带来负面影响。我将努力改正我的错误，回报家人和朋友对我的爱和关心。

结尾

我决心做出改变，摒弃抽烟的坏习惯。我将用勇气去面对诱惑，用信心去战胜困难。通过积极参与其他有意义的活动，我将逐渐走出抽烟的阴影，保护我的身体和未来。我希望通过自己的努力，不仅改变自己的生活方式，也能对身边的朋友起到榜样作用，让更多人远离抽烟的危害。