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2021年太原中考体育测试时间 2021年山西太原中考体育考核时间公布

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2021年太原中考体育测试时间,5月12日,太原市教育局举行了中考专题会议,公布2021年中考体育、理化实验、信息技术考试将于5月21日至6月5日进行。太原市共有4万余名考生参加。下面是小编整理得相关信息,一起来看看吧。

2021年山西太原中考体育考核时间公布

2021年中考体育、理化实验、信息技术考试将于5月21日至6月5日进行。太原市共有4万余名考生参加。太原市教育局局长梁宏宇表示,本次考试是贯彻落实国家、教育部、省教育厅关于深化考试招生制度改革精神、推进考试招生制度的重大举措,是推进中小学校全面贯彻党的教育方针、深化素质教育、全面提升学生综合素养的重要保障,是推进体育教学、实验教学和实践教学改革的重要手段。

太原市教育局要求严格贯彻落实“三严”(即严密组织、严格程序、严肃纪律),“六统一”(即坚持考试项目统一、考试规则统一、考试标准统一、考试办法统一、考试流程统一、考试器材统一)的要求,做到无工作差错、无安全事故、无违纪行为、无投诉举报,并成立了由人大代表、政协委员、家长代表组成的考务监督组,进行全过程监督。各县(市、区)教育局、各部门、各学校(考点)将时刻紧绷疫情防控这根弦,全面做好本次考试疫情防控各项工作。同时,各考点在考场架设了高清监控设备,配备了救护车和专业医护人员,切实保障考生安全和考试安全。

中考体育注意事项

一、服装:

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

二、饮食方面:

1、需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。

5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

三、考试时:

1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。

2、做“跳绳”的准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在测试时具备更强的爆发力。

3、“立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。

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